Antes de falarmos dos benefícios da TCC, primeiro temos que definir o que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Afinal, o que é? É uma forma de psicoterapia que se baseia no conhecimento empírico da psicologia. Ela abrange métodos específicos e não-específicos (com relação aos transtornos mentais) que, com base em comprovado saber específico sobre os diferentes transtornos, e em conhecimento […]
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O que maturidade tem a ver com um processo terapêutico? O que a maturidade tem a ver com equilíbrio? Recentemente explicando a uma paciente o processo terapêutico da abordagem Cognitivo Comportamental, me veio um insigth: “Tudo o que as pessoas querem é encontrar o equilíbrio em alguma área da vida, mas no geral, elas querem […]
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Uma pergunta um tanto pretensiosa para um Psicólogo, não é mesmo? Mas te devolvo com outra pergunta: será que você precisa ir ao médico quando está tudo bem? Pois bem.. deveríamos, correto? Então, por que será que relutamos tanto quando falamos de ir ao um profissional que cuida das coisas da alma, da psiquê? Hoje […]